Abnehmen Sport Kaiserschnitt

Ich bin auch gerade am überlegen was ich am besten machen weil ich auch ein bisschen mehr als üblich zugenommen habe.
Ich glaube Diät soll man ja beim stillen (egal wieviel) nicht machen - könnte sich schlecht auf die Milchbildung auswirken. Deswegen werde ich was essen betrifft nur versuchen Süßigkeiten wegzulassen, denn das ist ziemlich bei mir ausgeartet in den letzten Woche

Und was Sport betrifft würde ich auch eher gern was forderndes mit mehr Spaß machen wie zb irgendwelche Kurse auf Gymondo oder so aber da bin ich mir wie gesagt ziemlich unsicher ob das jetzt für den Anfang überhaupt gut für den Beckenboden ist...Und ich glaube von DetlefD Soost das Sportprogramm ist doch bestimmt auch ziemlich fordernd