Flüssigkeit wird auch über die Nahrung aufgenommen

Die Milch gehört mit ihren 87% Wasseranteil ebenso dazu wie z.B. Obst und Suppen. Kritischer als Nahrungsmittel sollte die Milch aber dann betrachtet werden, wenn Kinder zu Übergewicht neigen oder sich einseitig (zuviele Milchprodukte) ernähren.

Die Flüssigkeitszufuhr aus !Getränken! sollte bei 10- bis 13-jährigen Kindern dann noch so an die 1,2 Liter betragen.