Geschrieben von Mary_George, 5. SSW am 16.01.2022, 11:03 Uhr

Gewicht in der Schwangerschaft

Hallo ihr lieben,

mal eine Frage zum Gewicht: Mein BMI liegt vermutlich zwischen 19,3 und 19,6…bin 1.66 m und wiege vermutlich 53-54 kg. Ich hab keine Waage zu Hause (hab mich zuletzt Weihnachten gewogen) und die Frauenärztin wiegt mich nächste Woche.

Jetzt hab ich Angst, dass ich zu wenig wiege. Was habt ihr so am Anfang gewogen? Wie schnell habt ihr zugenommen? Sollte ich jetzt schon mal damit anfangen?

Bis auf eine Zeit in meiner Pubertät, wo ich mal etwas mehr gewogen habe (aber kein Übergewicht) war ich immer schon eher schlank bis dünn obwohl ich gerne und viel esse. Mein Stoffwechsel ist da aber auch immer recht schnell unterwegs, wodurch es mir schwer fällt zuzunehmen..

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4 Antworten:

Re: Gewicht in der Schwangerschaft

Antwort von Jofrie am 16.01.2022, 11:22 Uhr

Hey, da mach dir mal echt keine Sorgen. Entscheidend ist nicht das Gewicht, sondern, ob du genügend isst und ausreichend Nährstoffe zu dir nimmst. Manche Menschen haben einfach einen sehr intensiven Stoffwechsel. So ist es bei meiner gesamten Familie (Mutter, Tante, Cousine, ich). Ich bin mit knapp 50 kg bei einer Größe von 165 in die Schwangerschaft gestartet, habe also noch etwas weniger als du gewogen. Ich esse immer schon sehr viel und nehme nicht zu, egal was, wie gesund oder ungesund ich esse. Wenn das bei dir auch so ist, ist alles gut. Ich bin jetzt in der 30. Schwangerschaftswoche und habe nur am Bauch zugenommen und minimal an den Beinen und natürlich wachsen für die Milchbildung die Brüste.
Ich hatte im ersten Trimester mit Übelkeit (zum Glück ohne Erbrechen) zu kämpfen und konnte nicht so gut und viel essen, wie ich wollte. Im 2. Trimester habe ich ganz normal gegessen wie auch vor der Schwangerschaft. Einzig drauf geachtet, sehr gesund und ausgewogen zu essen. Denn das Kind braucht nicht mehr Essen von der Menge, sondern braucht nur die richtigen Nährstoffe. Jetzt im letzten Trimester habe ich etwas mehr Hunger. Hier findet auch die meiste Gewichtszunahme beim Kind statt und es ist normal, dass der Energiebedarf etwas steigt.
Es ist absolut nicht empfehlenswert, extra zu fokussieren, zuzunehmen. Viel zu viele sehen die Schwsngerschaft als Freifshrtsschein für tonnenweise Süßes etc. an und bereuen hinterherlaufen, das Gewicht nicht mehr loszuwerden. Dass man"für 2" essen muss, ist ein Klischee und stimmt nicht. Das Kind bekommt was es braucht. Das Becken wird automatisch etwas breiter. Ich merke schon eine leichte Veränderung jetzt zum Ende der Schwangerschaft körperlich. Aber nur minimal. Habe bis jetzt ca. 8,5 kg zugenommen, was absolut im Rahmen ist. Meine Ärztin und Hebamme sagen das auch beide.
Mir geht es super und dem Kleinen auch. Er wächst und strampelt fleißig in meinem Bauch und entspricht von Gewicht und Größe her der Norm. ;)

Alles Gute Dir!

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Re: Gewicht in der Schwangerschaft

Antwort von MissMieze, 23. SSW am 16.01.2022, 11:27 Uhr

Da brauchst du dir wirklich keine Sorgen zu machen. So lange du dich vernünftig ernährst und keine Diät machst, bekommt dein Baby alles was es braucht.

Ich bin auch schlank, wiege bei 1,60m 50 kg. Hab in der ersten SS nur 7 kg zugenommen. Meine Tochter war bei der Geburt zwar auch zierlich und mit 2,9kg eher zu leicht, aber trotzdem gut entwickelt.

Achte einfach auf eine ausgewogene Ernährung, dann wird schon alles passen!
Man muss nicht zwingend 20 kg in der SS zunehmen.

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Re: Gewicht in der Schwangerschaft

Antwort von Mary_George am 16.01.2022, 13:15 Uhr

Danke ihr beiden, das beruhigt mich schonmal!

Ich hab immer mal Phasen, wo mein Gewicht schwankt aber in der Regel bin ich recht schlank. Mal schauen, wie es sich entwickelt!

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Re: Gewicht in der Schwangerschaft

Antwort von Freya211, 6. SSW am 16.01.2022, 13:28 Uhr

Um das Gewicht brauchst du dir keine Gedanken zu machen. Man muss am Anfang nix zunehmen... Noch ist es zu früh um Gewicht von der Schwangerschaft drauf zu haben. Letztlich ist so eine normale SS mit 6-10kg reguläre Gewichtszunahme. Mehr ist angefuttert.

Ich nehme aktuell ab, da ich einen Puffer habe und das in beiden SS davor auch so war .
Angefangen mit 62/63 und zwischendrin runter auf meist so 57/58kg...
Zeichnet sich jetzt auch wieder ab...
Hab am 10.1 nüchtern und nackt gewogen 62,7kg, dann vorgestern nur 62,3kg und heute morgen schon nur 61,7kg...
Aber mein BMI ist auch nicht so schön wie deiner

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