1.Eisentabletten, 2.Verstopfung, 3. Blutdruck

Hallo,

wie ist dein Wert denn jetzt? Wenn der Arzt empfiehlt, die Dosis zu senken, wird er sich doch sicher verbessert haben. Bei mir haben die Tabletten auch Verstopfung ausgeloest, die erst nach dem Absetzen richtig wegging. Wenn gar nichts mehr geht, kannst du ein Klistier verwenden, keine Abfuehrmittel. Hier noch ein paar Verstopfungstipps, die ich gefunden habe:

" * Trinken Sie viel. Ihr Körper braucht täglich bis zu 2 Liter Wasser. Das macht auch ihren Stuhl weich und geschmeidig.
* Regelmäßige Bewegung hilft dem Darm auf die Sprünge. Schon ein täglicher Spaziergang von einer halben Stunde wirkt sich positiv auf Ihren Stuhlgang aus. Benutzen Sie die Treppe, statt dem Fahrstuhl.
* Vermeiden Sie Stress und erlernen Sie Entspannungstechniken.
* Oma´s Hausmittel Sauerkraut auch Sauerkrautsaft, Feigen und Trockenpflaumen wirken abführend. Tipp: Weichen Sie Pflaumen ein und essen Sie sie dann mit etwas Joghurt. Das ist besonders lecker.
* Direkt nach dem Aufstehen ein Glas Wasser oder Obstsaft trinken, das regt die Darmtätigkeit an.
* Achten Sie auf eine ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen durch Vollkornprodukte, Weizenkleie, Gemüse und Obst z.B. Äpfel etc. Dazu viel trinken.
* Einmal durchgeführt, reichen diese Maßnahmen nicht aus. Besser ist eine dauerhafte Anwendung. Seien Sie konsequent."

Vielleicht kannst du ueber die Ernaehrung noch ein wenig mehr Eisen reinholen (Fleisch, Wurst, Getreide - besonders Hirse, Gemuese, gleichzeitig ausreichend Vitamin C (O-Saft zum Mittag), Milch nicht gleichzeitig trinken, wenig Kaffee oder schwarzer Tee, Rotbaeckchensaft ist auch nicht schlecht).

Zum Thema BLUTDRUCK. Ich hatte die ganze SS zu niedrigen, dies wurde jedoch von Arzt und Hebi nicht als gefaehrlich oder schlecht fuers Kind eingestuft. Bei zu hohem haetten sie wohl was machen muessen, aber niedriger sei nicht behandlungsbeduerftig, solange ich damit klarkomme, war die Aussage. Vor der SS hatte ich uebrigends manchmal so niedrigen, dass mir total schwindlig wurde. Da muss man aufpassen - bei den ersten Symptomen hinsetzen und zwar mit dem Hintern auf den Boden, das hilft :-) Ansonsten auch Cola, aber keine Unmengen in der SS.

Gute Besserung
BErit