Kennt das jemand?...bisschen unangenehm...

Huhu,

mir geht es leider genauso. Bei mir wird es dann eher noch schlimmer, weil ich dann versuche abzuschalten und dann drüber nachdenke wie ich abschalten kann und dann meist noch im Kopf dieses: mist, nun schalt doch endlich ab.....
Ich selbst konnt noch nie abschalten. Ich schlafe mit nachdenken ein und wache auch mit nachdenken auf. Egal in welcher Situation.

Beim Sex mußte ich leider wirklich schon an, Wände streichen denken.

Leider habe ich auch kein Rezept dagegen, nichtmal mein Mann schaft es, egal wieviel mühe er sich gibt. Da bin ich selbst schon sauer auf mich und meinen dummen nachdenk Kopf.

Hatte auch mal gedacht Yoga könnt helfen, nur leider denke ich dann beim Yoga drüber nach wie ich abschalten könnte und wie das den gehen soll...... und dann lande ich wieder beim wie lange gehts noch, muß noch das und das erledigen.

Wünsche dir Glück das das Yoga bei dir hilft