Vorkochen

Oje das sind ja einige Unverträglichkeiten.

Für unterwegs wraps, joghurt mit topping, Salat, nudelsalat, obstsalst,belegtes Brot, kalte Pizza, quiche oder Waffeln (kann man ja süß oder herzhafte machen)

Warmes essen gibt es dann eben erst abends: da können ja diverse Suppen, chilli, eintöpfe, Aufläufe etc vorbereitet werden. Nur noch erwärmen und fertig.