Kind 2 Jahre isst schlecht/Sehr einseitig

Mein Großer war auch immer ein schlechter Esser, ist es jetzt mit seinen knapp 6 Jahren immer noch. Vorallem isst er immer nur so kleine Portionen.
Aber er isst zum Glück gerne Obst und Gemüse. Ich habe jedoch auch keine Alternativen angeboten, wenn er was nicht möchte. Also ich koche generell ziemlich gesund, esse selber sehr viel Obst und Gemüse und bei mir gibt es so gut wie nie Pommes z.Bsp.
Also kennt er es halt auch nicht anders.
Wir machen ab und zu selber Süßkartoffel-Pommes im Backrohr, die mag er auch gerne.

Was bei ihm immer geht, sind Suppen. Mittags gibt es jeden Tag eine Suppe. Und in Suppen kann man ja gut alles Mögliche hineinmischen. Er isst auch gerne Sternchensuppe mit Gemüse, da schnippel ich dann schon Süßkartoffeln, Kohlrabi, Karotten, etc. rein. Also eigentlich ist es eine Gemüsesuppe mit Sternchen, aber da die Sternchen dabei sind, schmeckt sie doch besser als nur Gemüsesuppe.

Rohkost geht auch immer, also ein Teller mit allen möglichen Gemüsensorten. Ich mach dann oft lustige Gesichter aus dem Gemüse, dann isst er es gleich lieber. Oder Obstspieße, die gehen natürlich auch super gut. Figuren aus Brot ausstechen, wenn das Brot plötzlich wie ein Stern aussieht, dann schmeckt es auch viel besser ;-)

Sei kreativ! Und nimm den Druck raus. Ich weiß, es ist schwer, ich kenne das von meinem Exemplar hier. Der Kleine ist übrigens ganz anders, der isst alles und große Portionen, braucht dann auch mehrere Stunden nichts.
Mein Großer braucht auch Zwischenmahlzeiten, weil er einfach zu wenig isst. Aber er bekommt als Zwischenmahlzeiten dann eben meistens nur Obst und Gemüse.
Ich glaube, du musst durchprobieren, was für euch am besten passt.

Soßen mag mein Großer auch nicht und er isst kein Fleisch und keinen Fisch. Deshalb bekommt er morgens in sein Müsli auch immer Hirse- oder Haferflocken, damit er wenigstens ein bisschen Eisen zu sich nimmt.
Zwischendurch nascht mein Großer natürlich auch schon, jetzt in der Vorweihnachtszeit auch etwas mehr als unter dem normalen Jahr. Sein Essverhalten ist dadurch aber nicht anders und er bekommt Naschereien eben auch nur in Maßen.
Nudeln und Reis isst er auch nur trocken. Salat isst er gerne.

Einfach versuchen immer mehrere Dinge zur Auswahl zu haben und das essen lassen, was sie wollen, ohne es zu bewerten. Das nimmt dann den Druck und den Ärger raus, viel geändert hat es bei meinem Großen nicht. Aber er ist gesund und entwickelt sich gut, also wird es schon reichen, was er isst.
Und ich biete dann keine Alternativen mehr an. Es gibt mehrere Dinge zur Auswahl und wenn er wirklich nichts davon isst, dann bekommt er auch nichts anderes.

Morgens gibt es Milch mit Müsli und Obst,
vormittags isst er im Kindergarten meistens ein paar Bissen Brot und Rohkost,
mittags dann immer irgendeine Suppe, beim Hauptgang isst er dann oft nichts mehr oder nur ganz wenig,
nachmittags gibt es wieder Obst- und/oder Gemüsestückchen, Nüsse, Trockenobst, etc.
Und abends isst er dann Brotzeit, da teilweise auch nur Rohkost, je nachdem, was ich halt auch mache. So ca. eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen trinkt er dann noch mal einen Becher Milch. Das braucht er irgendwie und ist in Ordnung für mich.

Der Kleine isst größere Mengen auf einmal und bräuchte dann nicht so oft was. Er will zwar, wenn mein Großer isst, oft auch mitessen, ihm reicht es dann aber meist nach zwei bis drei Bissen, weil er eh satt ist. Vormittags, wenn der Große im Kiga ist, isst mein Kleiner von Frühstück bis Mitttag gar nichts. Am Nachmittag dann meistens mit dem Großen ein bisschen Obstjause mit und dann das Abendessen bzw. noch einen Milchbrei vorm Schlafengehen.

Das ist so der normale Alltag. An Wochenenden oder bei Unternehmungen, wenn Besuch da ist, etc. weicht das Ganze dann schon auch mal ab. Also ganz strikt ist es dann auch nicht.