Tägliche Ernährung 5jährige Tochte

Hallo,
Das tut mir leid für euch das ihr immer so unter Druck steht.
Ich habe zwei Jungs mit unterschiedlichen körperformen.
Mein großer sehr dünn, der mittlere sehr muskulös und etwas geformter aber trotzdem schlank.
Morgens 7uhr 1-2 Gläser Kakao
Kindergarten, 9 Uhr Brot mit Butter und Wurst o. Frischkäse o. Marmelade
Halber Apfel und ein Jogurt Natur
Mittag daheim was warmes quer Beet...
Nachmittag nach Lust und Laune, Obst oder auch ab und an Kekse oder...
Abends nochmal warm, öfter Fleisch mit Beilagen und Salat
Zu trinken, Apfelschorle selbst gemischt...

Da wir alle keine Gewichtsprobleme haben und ich mir daher wenig Gedanken mache über die Menge, kann es schon mal mehr oder weniger sein an Tagen. Ich versuche viel Gesundes rein zu bringen und wir sind ständig in Bewegung und Nachmittag Komplett draußen.
Grad mein zweiter braucht sehr viel Bewegung, ich glaube würde man ihn vor dem TV setzten oder nicht genug fordern, wäre sein Körper schnell geneigt zuzulegen.