Alternative zu Epino - ?

Hi :-)
erstmals herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft!

Ich weiß, es gibt Pro und Kontra bei Epino, aber ich würde dir auch davon abraten! Denk dir, dass es von der Natur nicht vorgesehen ist, den Geburtskanal auf diese Art und Weise vorzudehnen! Versuchs mit einem Dammmassage-Öl und einer richtigen Dammmassage. Damit die sinnvoll ist, darf man leider auch nicht super sanft sein, aber es soll natürlich auch nicht wehtun! Da bestimmst du die Stärke des Drucks. Und außerdem setzt du dich dann auch mit deinem Körper auseinander und steckst nicht irgendeinen Gegenstand in dich hinein, weißt du was ich meine? Ich denke, dass man dadurch die Dehnung anders wahrnimmt.
Sonst würd ich dir noch empfehlen Himbeerblättertee zu trinken, so ab der 37 SSW - fördert auch die Durchblutung des Gewebes und macht alles weicher.
Ich hab dann noch 2-3 Wochen vor der Geburt angefangen Leinsamen zu essen.. zb im Joghurt. Man sagt, dass es auch die „Schleimproduktion“ erhöht.. damit es quasi besser flutscht :-)

Ich verstehe, dass du totale Angst vor dem Reißen hast- die hatte ich auch! Aber Versuch dich mental auf die Geburt vorzubereiten. Versuch keinen fixen Plan im Kopf zu haben, wie alles abzulaufen hat, sondern lass es auf dich zu kommen! Du wirst sehen, es wird ein super Erlebnis sein :-)

Wünsche dir alles gut!