ok, das beruhigt mich in der tat

Ich habe mir mal bei Rossmann solche Beckenbodengewichte geholt aber da muss ich gestehen hab ich nach wenigen Monaten wieder mit aufgehört weil das leichteste Gewicht nicht mal ne sekunde da blieb wo es hin sollte und es mir irgendwann zu doof war in der Dusche zu stehen und plötzlich machts "Knall" .

Ich hab mir dann so ne DVD gekauft da ich leider nie einen Kurs besuchen konnte. Das mache ich sooft ich kann. Und anspannen mache ich immer und überall wo ich bin. Das bekommt ja keiner mit.

Aber ich denke das es bei mir auch irgendwie "geerbt" ist.
Meine Mutter und auch meiner Schwester haben das selbe Problem nur schlimmer.



Naja... dann muss ich mal schauen wie ich das im Urlaub mache.

Tampons bleiben ja drin. Nur die rutschen soweit runter das sie eben direkt am Eingang sitzen und das tut leider auch weh.