Bandscheibenschaden Hals-Erfahrung?

meine Halswirbelsäule ist auch nicht in Ordnung. Als die Kinder klein waren und ich viel tragen musste, hatte ich die schlimmsten Beschwerden - dauerkribbelnde Finger. Mir half Physio, eine Zeit lang Tragen einer Halskrause und - und das nutze ich bis heute - nachts zum Schlafen ein Dinkelkissen, mit dem ich meinen Hals "strecken" kann - schwer zu beschreiben, ich schiebe einen Wulst des Kissens direkt unter den Hals, so dass ein gewisser Zug auf der Wirbelsäule ist. Mache ich das nicht, schlafen mir immer noch nachts die Arme / Finger ein. Sonst bin ich allerdings inzwischen beschwerdefrei.
Vielleicht auch noch Ansätze für dich.....