30 und stefi wie eine Oma. Kennt sich jemand aus?

Hi.
Ich hoffe, ihr könnt mir ein wenig helfen.
Ich werde diesen Monat 30 und bin so steif wie eine alte Frau.
Die Muskeln sind verhärtet, verspannt. Die Sehnen lassen sich kaum mehr durchdrücken. Mir tut alles weh.
Ich bin sehr aktiv. Habe einen Vollzeit- Job, der Bewegung und Kraft erfordert.
Ich treibe regelmäßig Sport (Fitness im Physio-Fit-Studio, Pilates, Laufen, ab und zu Rad fahren).
Bin zwar keine Hochleistungssportlerin, aber meinem Zeitplan entsprechend aktiv.
Trotz allem bin ich alles andere als "geschmeidig".

Nun ist es so, dass ich seit der SS eine Beckenringlockerung habe (seit nun 6 Jahren), viel Stress habe, wodurch sich vielleicht auch viel verspannen kann, aber: Es muss doch mal besser werden.
Es haben sich schon ödeme (sehen aus wie Fettansammlungen) an den Problemstellen gebildet.
Gehe nun zur Massage, aber es kann so doch nicht weiter gehen.
Was kann ich tun, um wieder richtig "geschmeidig" zu werden?
Ich habe auf die Schmerzen langsam echt keine Lust mehr.
Man, ich bin doch keine 80! :-(


Verzweifelte Grüße
Sumse