Wie überlebt man die Autonomiephase

Hi,
Habe die anderen Antworten jetzt nur überflogen.
Weil ich ja kürzlich auch erst wieder nahe am durchdrehen war; hab ich mir noch das hörbuch "Mama, nicht schreien" geholt.
Da haben sie viele Sachen von Jasper juul (kann den autor auch nur wärmstens empfehlen!) eingebaut, aber vor allem hilfe wie man selbst einfach ruhiger bleibt.
Bin noch nicht ganz durch, aber ist wirklich toll!

Meine Tochter hat die letzten Tage was ausgebrütet und deshalb war es zusätzlich super anstrengend, jetzt ist es wieder entspannter :).