zurück| Geschrieben von Butterflies, 15. SSW am 17.02.2018, 21:21 Uhr |
Sport
Hola 
Ich wollte mal in die Runde fragen, ob und was für Sport ihr momentan so macht? Kommt ihr da dann (noch) gut mit?
Aufgrund von mehrmaliger Krankheit und danach diesem Unwohlsein und der starken Müdigkeit in den ersten SSW habe ich bestimmt gute 2 Monate nichts gemacht (bis auf einmal pro Woche eine Stunde Tanzkurs) 
Seit 2-3 Wochen versuche ich nun, mich wieder bissl an Sport "ranzutasten" und gehe im Fitnessstudio auf den Crosstrainer und das Fahrrad. Natürlich nur so lange und "doll", wie ich durchhalte. Gerätetraining lasse ich weg.
Und wir gehen weiterhin einmal pro Woche zum Tanzen.
Ich hoffe, dass die Ausdauer bald mal wenigstens bissl wiederkommt... 
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Re: Sport
Antwort von Catlady, 15. SSW am 17.02.2018, 21:23 Uhr
Ich betreibe weiterhin meinen Kettlebell Sport mit max. 10kg pro Kugel. Bei den Übungen wird auch die Kraftausdauer gestärkt sowie Rücken- und Rumpfmuskulatur.
Mir tut es gut und meine FA hat nix dagegen :)
Re: Sport
Antwort von Acidalia, 12. SSW am 18.02.2018, 6:34 Uhr
Im Moment leider gar nichts 
Klar jeden Tag mit dem Kind spazieren gehen aber das ist ja kein Sport.
Ich hoffe das ich bald wieder mit Schwimmen Anfangen kann.
Bei mir sind die Hormone schuld.Ich gehe 1-2 Treppen rauf und brauche ein Sauerstoffzelt.War bei meinem Sohn leider auch schon so.
LG
Re: Sport
Antwort von Jennisbaby016, 13. SSW am 18.02.2018, 8:17 Uhr
Hallooo :)
Ich lasse das Reiten jetzt in der Schwangerschaft lieber sein...Zwar ist das für mich schwierig.
...Aber mir auch einfach zu riskant, so sehr ich dem Pferd auch vertraue..Auf dem Hof kann man ja auch mehr machen als draufsitzen.
Mein Pflegepferd erwartet selbst ein Fohlen dieses Jahr, also passt das eigentlich ganz gut.
LG Jenni :)
Re: Sport
Antwort von FashionStyle am 18.02.2018, 8:31 Uhr
Ich mache über ne Sportapp Yoga für Schwangere.
Ansonsten hab ich 2 Hunde, die trotz Schwangerschaft raus wollen und langsames, gemütliches vor sich hin schlurfen geht mit den beiden leider nicht 
Bin aber sonst ein unsportler Mensch und finde es toll, wenn Frauen auch in der Schwangerschaft weiter ihren Sport machen.
Re: Sport
Antwort von Aconite, 15. SSW am 18.02.2018, 8:47 Uhr
Ich werde mich demnächst für Yoga anmelden. Durch mein hämatom durfte ich ja eine Zeitlang gar nichts machen. Das merke ich auch. 
Re: Sport
Antwort von Eva-mit-Körnli, 17. SSW am 18.02.2018, 10:11 Uhr
Huhu
Ich war beim ersten Mal bis zwei Wochen vor ET im Fitnessstudio unterwegs. Primär Gerätetraining und Crosstrainer zum aufwärmen. Diesmal ging es mit im ersten Trimester zu schlecht, gehe aber jetzt wieder 2-3x die Woche. Leider meist nur ca 45min weil es gerade alles so knapp gestaltet ist. 
Re: Sport
Antwort von Buena am 18.02.2018, 19:23 Uhr
Ich bin Fitness und Zumba Trainerin und gebe meine Stunden auch noch weiterhin
Ich finde Sport sehr wichtig damit man fit für die anstrengende Zeit der SS bleibt 
Re: Sport
Antwort von Butterflies, 16. SSW am 19.02.2018, 8:41 Uhr
Guten Morgen :-)
Danke für eure Antworten und Meinungen.
Ich hab' mich gestern im Fitnessstudio auch mal von einem Trainer bzgl. des Gerätetrainings beraten lassen (O-Ton, als ich die Schwangerschaft erwähnte: "Oh...genau mein Thema"...Männer halt ;-D). Nur Ausdauer wird mir nun bereits nach dem gerade mal 3x echt langweilig...
Ich habe ihm erklärt, was ich will und was ich nicht möchte/sollte und wollte eben wissen, welche Geräte ich dann eher meiden sollte. Da ich die meisten Geräte kenne bzw. auch schon gemacht habe, war das für ihn eine stemmbare Aufgabe ;-)
Er hat mir noch die ein oder andere Übung inkl. Variation gezeigt, die ich machen könnte und riet mir dazu, den Rücken angemessen zu trainieren (macht ja irgendwie auch Sinn :-D)
Ansonsten hat er mir das gesagt, was ich für mich selbst sowieso beschlossen habe und auch in anderen Bereichen so handhabe: Auf den Körper hören und ggf. langsam rantasten.
Ich hoffe, dass mit mehr Abwechslung nun auch die Motivation zum Sportmachen noch mehr steigt...
...und ich werde mir wohl erstmal eine irgendwo eine Umstands-Sporthose zulegen. Die aktuelle geht schon etwas schwer über Becken und (Speck-)Bauch und es wird in absehbarer Zeit definitiv nicht einfacher ;-)
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