Ernährung und Sport

Wie schaut's da bei euch aus ??
Ich persönlich mache nur jeden Tag ein bisschen Gymnastik das reicht mir neben der Kleinkindbespassung
Aber das brauche ich um mich fit zu halten sonst würde ich mich nicht wohlfühlen.
Bezüglich der Ernährung würde ich mich als diszipliniert bezeichnen . Esse nur sehr wenig Süssigkeiten oder knabberzeug .
Trinken tu ich nur Wasser mit Sprudel. Muss dazu sagen dass ich eine Fructose - und Lactoseintoleranz habe und daher Saft etc ganz schlecht vertrage .
Ansonsten viel Getreideprodukte , Gemüse und nicht so viel Fleisch und Wurst. Fisch gibt es auch oft .
Ich koche jeden Tag frisch und Fertigprodukte gibt es selten .
Mein Mann ist gelernter Koch deswegen kommen wir oft in den Genuss von ihm bekocht zu werden . Zumindest am Wochenende .


Lg