Schulterschmerzen

Ich muss auch mal ein bisschen jammern. Die Kleine lässt sich gerne tragen, schläft oft nur auf dem Arm. Sobald man sie ablegt ist fertig, sofort Augen auf und meist Gebrüll. In einer Trage ist sie genau so unruhig, das hilft nicht.
Mein Problem ist auch nicht unbedingt das Tragen, sondern, dass ich dadurch so doofe Schmerzen in Schulterbereich habe. Das kam jetzt so die letzte Zeit dazu. Nachts wache ich auf und merke, dass ich mir wieder irgendwas verrenkt/eingeklemmt habe. Das sind so doofe Schmerzen, dann kann ich meinen Kopf nicht einfach so bewegen, wie ich will/brauche. Eben dieses typische "Nerv eingeklemmt"... Aber das hatte ich jetzt in den letzten 3 Tagen 2x nachts.
Ich weiß auch nicht warum und wieso.
Heute Abend tut es mir so weh, dass ich sie nicht mehr tragen möchte. Es zieht einfach komplett durch die Schulter von re. nach li. ... Dabei hatte sie bei der U3 vor 2 Wochen "nur" 4230g... Wie soll das mit 6, 7kg werden?!
Und warum kommt das jetzt nach 9 Wochen erst, vorher hatte ich sie ja auch genauso getragen
Habt ihr Tipps / Ratschläge / Ideen wie ich meine Schulter entlasten/schonen kann? Man muss auch immer mit ihr laufen. Wenn man sitzt motzt sie, bis wider gelaufen wird. Also mit Arm am Stillkissen abstützen oder so ist auch nichts...