Mittagsschlaf für Mama?

Ich wollte mal fragen wer von euch einen Mittagsschlaf macht.
Mein Baby schläft Abendessen so um 8 Uhr ein. Wenn er schläft mache ich noch flott mit meinem Mann zusammen etwas Hausarbeit und wir nehmen uns am Abend gerne 15 Minuten gemeinsame Zeit zum Tee trinken und Austausch über dies und das. Um 21.30 bin ich meistens im Bett, um 22 Uhr schlafe ich ein.
Leider beendet der Zwerg die Nacht immer um 5 Uhr und zwischendurch war ich auch einige Male zum stillen wach. Ich könnte also nur auf unter7 Stunden mit Unterbrechungen.
Heute Vormittag als die großen in Kita und Schule waren hab ich mal mir Baby ein Stündchen Schlaf nachgeholt. Aber irgendwie war ich dabei total nervös, bin so aufgeschreckt. Und zu allem Überfluss hatte ich auch noch ein schlechtes Gewissen. Ich frage mich warum, weiß es selber nicht.
Wie macht ihr das? Schläft Uhr nachts genug? Oder holt ihr auch am Tag etwas nach?