Harter Bauch / ziehen im Unterbauch

Hallo!
Den harten Bauch hatte ich vor 3, 4 Wochen hin und wieder mal, vor allem wenn ich körperlich sehr aktiv war. Hebamme hat zu mehr Ruhe gemahnt und mir gesagt, dass wenn das Harte im Liegen nicht verschwindet und länger als 10 Minuten anhält, ich zum Doc soll.
Das Ziehen begleitet mich schon fast die komplette Schwangerschaft hindurch, wobei es vor zwei Wochen ganz schlimm war und an manchen Tagen aktuell auch wieder. Vor allem das Aufstehen ist dann ein echter Kampf. Aber es hilft mir zu wissen, dass das normal ist, die Mutterbänder dehnen sich halt immer mehr...