Emotional überfordert durch Arbeit

Hallo ihr Lieben, ich bräuchte mal euren Rat und eure Tipps. Ich bin zur Zeit ein nervliches Frack, morgen habe ich bei 14+5 den nächsten Arzttermin und bin wahrscheinlich deswegen schon sehr aufgewühlt.
Meine Arbeit ist trotz bzw. auch gerade weil ich nur im Homeoffice arbeiten darf, sehr stressig. Ich bin momentan viel auf die Unterstützung von Kollegen angewiesen, von denen viele allerdings ziemlich angepisst von meiner Schwangerschaft sind und mich das auch immer wieder deutlich spüren lassen. Positive Bestätigung für das was ich zur Zeit Leiste und das mir nicht gerade leicht fällt, gibt es so gut wie nicht. Jetzt habe ich gerade wieder eine ziemlich unverschämte Mail bekommen, die mich zuerst sehr wütend gemacht hat und mich jetzt zum Heulen bringt Wenn mit der Schwangerschaft alles gut läuft, muss ich dort zum Glück nach der Elternzeit nicht mehr hin, sodass es mir eigentlich egal sein könnte. Aber die Panik ist einfach da, dass doch noch was schiefgehen könnte und ich dann wieder vor Ort einsteigen muss. Ich liebe meine Arbeit normalerweise, aber momentan ist es echt schlimm und sollte noch etwas passieren, könnte mich das Arbeiten nicht wie nach der letzten MA auffangen und ablenken.
Wie geht ihr mit euren Gefühlsausbrüchen um? Habt ihr nen guten Tipp, was hilft? Wie geht ihr mit Stress auf der Arbeit um?