Wieviel Folsäure nehmt ihr eigentlich so? Und Verzicht.....

Hallo Tinebine,

also Standart ist 400µg Folsäure am Tag, entspricht einer Folio Tbl. Das Reicht auch aus von der Menge her, da man ja noch durch die Nahrung auch was aufnimmt.

Verzichten auf Alkohol und Schmerztbl. brauch man nicht wirklich, besser ist es zwar. Man soll sich in der Zeit ja auch nicht voll laufen lassen ;-) Mir hat mein Fa gesagt, dass ich in der SS auch mal ein Glas Sekt trinken darf, das würde nichts ausmachen. Schlimmer ist passives Mitrauchen.

Ich hoffe die Antworten reichen einigermaßen.

LG Jessica