Fruehstueck/Snacks

müsli:

eine banane zerkleinern, einen apfel reiben, einen kleinen quark(250g) einen naturjoguhrt, und müsli nach geschmack..zum beispiel nussmüsli....
alles verrühren ud mit etwas zitrone und honig nach belieben abschmecken...

das sollte ungefähr für 2-4 portionen ( je nach hunger) reichen.
das ganze ist sehr nahrhaft und sättigend und lässt sich durchaus ein paar tage im kühlschrank aufbewahren!

lg phi