zurück| Geschrieben von cosma am 21.05.2011, 3:06 Uhr |
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Gegen Gedankengrübeln kann akut auch helfen:
Erst Gedanken niederschreiben - mag banal klingen aber wenn es auf dem Papier ist muß es nicht mehr die ganze Zeit im Kopf rumschwirren ...
hilft besonders gut bei Karussel ala: was mach ich wann noch, wie mach ich das am besten, was nervt mich gerade ... also so Ballast !
Danach: Gedankenstop ! Also sich bewusst STOP sagen wenn man grübelt und an ein schönes Ereignis denken oder an einen möglichen nächsten Urlaub, an ein schönes Naturerlebnis ... sowas in der Art.
LG
Cosma
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- Gedankenkarussell - like 20.05.11, 20:41
- Bachblüten - hat bisher immer geholfen. LG - Schnigge 20.05.11, 21:23
- Re: Bachblüten - hat bisher immer geholfen. LG - Eule2003 20.05.11, 22:01
- Bei den Bachblüten gibt es... - MM 20.05.11, 22:13
- Ach neeeee - like 20.05.11, 22:19
- Wie gesagt, bin ja auch eher die Skeptikerin... - MM 20.05.11, 22:34
- @like - Morla72 21.05.11, 0:12
- Re: Gedankenkarussell - maja12374 21.05.11, 9:18
- Danke für die Tipps - like 21.05.11, 9:32
- Re: Danke für die Tipps - Sternspinne 21.05.11, 9:46
- ich leide seit Februar auch extrem - FrauKrause
21.05.11, 9:52- Re: ich leide seit Februar auch extrem - Sternspinne 21.05.11, 10:00
- Re: ich leide seit Februar auch extrem - FrauKrause 21.05.11, 11:13
- Re: ich leide seit Februar auch extrem - like 21.05.11, 11:47
- Re: ich leide seit Februar auch extrem - FrauKrause
- Re: ich leide seit Februar auch extrem - Ebba 21.05.11, 12:01
- Re: ich leide seit Februar auch extrem - Sternspinne 21.05.11, 10:00
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- Re: Danke für die Tipps - Vivaldia 21.05.11, 15:59
- ich leide seit Februar auch extrem - FrauKrause
- Re: Danke für die Tipps - Sternspinne 21.05.11, 9:46
- Re: Gedankenkarussell - Ebba 21.05.11, 11:53
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