Ich suche (okay, seit Jahren) meinen Weg, mit dem Alltag parat zu kommen...

ich denke das Problem bei Dir liegt einfach daran, dass Du sehr schwer davon loskommst dieses bekloppte Pflichtgefühl loszuwerden. Ich selber bin ähnlich gestrickt. Schon seit ich denken kann, hatte ich von jeher den Ehrgeiz alles immer "ordnungsgemäß" zu erledigen. Nie wäre es für mich als Schülerin in Frage gekommen Hausaufgaben nicht zu machen, mich nicht auf eine Klassenarbeit vorzubereiten. Freunde, die das alles immer locker nahmen habe ich insgeheim bewurdert, aber mir ging es einfach nicht gut dabei z.B. mal eine Stunde Religion zu schwänzen o.ä.
Das zog sich durch mein ganzes Leben, brachte mir natürlich was die Karriere angeht weiter und machte mir ja auch Spaß, denn man bekommt natürlich auch Anerkennung. Als ich dann Kinder bekam setzte sich das fort, allerdings bedeuten Kinder nunmal Chaos und da kann man sich noch so ins Zeug legen: das Ergebnis kann man da mit Ehrgeiz und Fleiss leider nicht immer wunschgemäß beeinflussen.
Vor allem diese Mutti-Olympiaden nagen dann an einem (auch wenn man versucht sich davon loszulösen). Gerade solche Sachen wie Kindergeburtstage,wo Supimum den Spitzengeburtsstag von xy ausgerichtet hat und den man nun toppen soll, sind zwar eigentlich pillepalle aber da geht es doch schon los. Dann der Ultimative Schulwahnsinn, wenn das eigene Kind leider nicht eins meiner Ehrgeiz Gene geerbt hat und dem nicht gemachte Hausaufgaben keine Schweissperlen auf die Stirn rufen.

Dieses ständige "alles gut machen" klappt irgendwann einfach nicht mehr und macht einen nur noch fertig. Aber wie kommt man da raus ? Vor allem wenn es einem beim "chillen" nicht gut geht, weil da wieder dieses schlechte Gefühl aufkommt.

Ich arbeite da auch schwer an mir, vor allem auch weil ich schon lange, wie Du, schlecht schlafe, auch schon körperliche Beschwerden habe (Magen und Darm.)

Man muss sich echt zwingen manche Ratschläge (Mum, chill dein Leben) tatsächlich umzusetzen. Und auch zu sehen: man mag mich nicht weniger, wenn ich mal Schwäche zeige. Und wer tatsächlich die Nase rümpft, weil es bei mir nur Coppenrath und Wiese beim Kindergeburstag gibt, ich kein 3-Gänge Menü zaubere, wenn Gäste kommen sondern Pizza bestelle, so what.
Auch meine Kinder werden sicher ihren Weg gehen, auch wenn mal Klassenarbeiten verhagelt werden, auch wenn Sie auf kein Gymnasium gehen, auch wenn ihre Freunde Mütter haben die noch mehr wuppen und dabei viel besser aussehen als ich ...tun sie das wirklich ?

Sei dir gewiss: wenn wir tot sind, kräht kein Hahn mehr danach wie sehr wir uns für alle einen Kopf gemacht haben, wieviele Nächte wir uns um die Ohren gehauen haben. Und das kann es schneller haben als uns lieb ist. In gut 2 Jahren werde ich 50. Allein im Hinblick darauf MUSS ich gescheiter werden und mehr wert auf MEIN Wohlbefinden legen und weniger darauf, wie die anderen mich sehen könnten. Wie gesagt, auch ich arbeite da an mir und es gelingt mir nicht jeden Tag. Aber jeden Tag ein bisschen besser.