Erste Mens und wahnsinnige Schmerzen..

Da mein Töchterchen noch etwas davon entfernt ist, kann ich nur von meinen Erfahrungen berichten. Als die Mens bei mir anfing hatte ich eigentlich jeden Monat die gleichen Probleme. Übelste Schmerzen, allerdings lediglich am Tag des einsetzens der Mens.

Geholfen hat mir Sport bei dem die Beckenmuskulatur mit trainiert wird. Angefangen hatte ich mit Aerobic-Gymnastik und dann habe ich Callanetics gemacht. Die Stärkung der Beckenmuskulatur bzw. des Beckenbodens hat viel bewirkt. Bis heute bin ich beschwerdefrei.