zurück| Geschrieben von Sonja1608 am 09.05.2009, 22:46 Uhr |
Einschlafproblem der Mutter beim Langzeitstillen
Hallo,
ich würde gerne wissen, ob es anderen auch so geht, wie mir: meinen Sohn stille ich nun seit 17,5 Monaten und alle paar Wochen, in lezter Zeit häufiger, habe ich ziemliche Probleme, abends einzuschlafen, obwohl ich kurz vorher todmüde war. Ich liege neben meinem schlafenden Kind und schlafe nicht ein, aufbleiben, TV oder lesen hilft auch nicht, müde bin ich zwar, aber ich schlafe nicht ein. Wenn es dann evtl. endl. gelingt, beginnt die Zeit, in der mein Kleiner unruhig wird (meist so zwischen 2 und 6 Uhr morgens), so das ich in manchen Nächten quasi kaum Schlaf bekomme.
Kennt das jemand und weiß vielleicht eine Lösung?
LG, Sonja
Beitrag beantwortenRe: Einschlafproblem der Mutter beim Langzeitstillen
Antwort von zauberpüppi am 09.05.2009, 23:01 Uhr
das problem hatte ich auch, vor allem in der zeit, als mein kleiner anfing durchzuschlafen. da konnte ich erst ewig nicht einschlafen und dann sagte die uhr, dass das kind ja gleich wach werden würde....naja, dann wars dahin mit dem schlaf. bei mir ist es besser geworden, als er dann zuverlässig durchschlief (zwar noch öfters wach aber ohne hunger). außerdem hab ich bei uns im schlafzimmer wirklich richtig dunkel gemacht, grad jetzt wo es schon früh hell wird, und ich hab den wecker umgedreht, denn der verleiht dazu, dauernd draufzuschauen, und ich denke, da unterbewusstsein sagt dir dann, dass es sich jetzt auch ni mehr lohnt zu schlafen.
was anderes weiß ich auch ni. nur dass es bei mir mit der zeit besser wurde, und jetzt, wo er mit 13 monaten auch nicht mehr einschlafgestillt wird, gibt es nur noch selten solche nächte.
Re: Einschlafproblem der Mutter beim Langzeitstillen
Antwort von bubumama am 10.05.2009, 11:34 Uhr
Hängt es mit dem Vollmond zusammen? Ist bei mir manchmal so, da bin etwas empfindlich.
Hast Du Kaffee getrunken, Cola oder hast noch irgendwas abends gegessen, was Dich "fit" hält, obwohl Du müde wärst?
Ansonsten kannst Du es mit warmer Milch versuchen, mir schmeckt es, viele finden es eklig.
Ein warmes Bad?
Vielleicht funktioniert es, sobald Du müde bist, zu schlafen und nicht noch andere Dinge zu erledigen?
Es geht mir oft so, wenn ich meinen Müdigkeitspunkt überschritten habe, dann kann ich nicht mehr einschlafen.
melli
Re: Einschlafproblem der Mutter beim Langzeitstillen
Antwort von alsame am 10.05.2009, 14:46 Uhr
Hatte ich auch mal eine Weile. Da habe ich aber schon nicht mehr gestillt.
Kann es sein das du irgendwelche Sorgen, Bedenken etc. hast, vielleicht auch unbewusst? Bei mir war es so das ich zu der Zeit mir viele Gedanken und Sorgen gemacht habe, wie es bei uns weitergeht. Eventueller Umzug in ein anderes Bundesland, Jobwechsel, findet man dort eine Kinderbetreuung, wird das zeitlich so passen das wir eine vernünftige Eingewöhnung haben, wird sie sich überhaupt bei so vielen Veränderung gut eingewöhnen u.s.w. Und sobald ich zur Ruhe kam und im Bett lag fingen meine Gedanken an zu rotieren. Habe dann einfach für mich beschlossen es auf mich zukommen zu lassen. Was auch hilft an was schönes zu denken "Urlaub am Strand" oder oder oder. Und meistens schlafe ich darüber ein.
alsame
Re: Einschlafproblem der Mutter beim Langzeitstillen
Antwort von JSoto am 11.05.2009, 11:43 Uhr
Mir helfen da immer gezielte Atemübungen, und erst da merke ich, dass ich total angespannt bin! Vielleicht kennst Du einen Physiotherapeuten, der Dir da was zeigen kann - per mail ist das schwierig zu beschreiben... Es gibt auch Bücher darüber. Super entspannend ist auch die sog progressive Muskelrelaxation! Meld Dich nochmal, falls Du keine Infos darüber findest!
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