Reizblase - jemand Erfahrungen?

Ich muss tatsächlich sagen da ich ja im Prinzip weiß dass ich nicht muss bzw sowieso bewusst länger einhalte, ist es zu Hause fast schlimmer als unterwegs (Bin allerdings auch gerade nicht wirklich so unterwegs, dass ich länger nirgends gehen kann..).
Zu Hause kreisen meine Gedanken dauernd um dieses unangenehme Gefühl, richtig abgelenkt ist es auch besser. Empfinde den psyhischen Druck gerade auch als ziemlich hoch. Drückt die Daumen dass es wieder nachlässt