Ölen, auch direkt mit Vitamin E ... und Damm-Massage

Meine Hebamme sagt, es gehe vor allem um Vitamin E. Das ist in den Ölen von Veleda - Anti-Schwangerschafts-Streifen und Dammöl - drin, aber wohl auch in anderen Produkten. Und meine Hebamme empfahl, für den Damm bei Interesse zusätzlich noch Vitamin E (z.B. aus der Drogerie) zu kaufen: Das sind Kapseln, in denen eine schmierige Flüssigkeit ist. Die kann man öffnen und dann mit dem Öl verrieben auf den Damm schmieren.

(Da auf den Ölen nichts zum Vitamin E steht, hatte ich nachgeschaut, in welchen Zusatzstoffen Vitamin E drin sein soll... und dann zwei verschiedene Öle gekauft, das von Veleda und das von Bellybutton. Ich finde letzteres für den Bauch fast angenehmer, gibt ein anhaltenderes Gefühl von Eingeöltsein und laut Beschreibung empfehlen die es auch nur 1x am Tag, Veleda empfiehlt 2x am Tag.)

In einem (neueren, aber nicht brandneuen) Buch las ich neulich, daß es bisher keine Studien gebe, die den Nutzen von Ölen bestätigen. Keine Ahnung, ob es stimmt, ich mache es trotzdem. :-)

...

Und dann gibt's die Damm-Massage, also dehnen per Hand - dazu findest Du auch einiges im Internet.