Kann man iwas tun, damit der Damm weicher wird?

Ich habe mich bei beiden Geburten mit dem Epi-no vorbereitet. Ich habe beide Male in der tiefen Hocke am Seil hängend entbunden und habe Dammschutz bzw. Anleitung von der Hebamme bekommen. Ich hatte beide Male keine Verletzungen!
Vielleicht ist der Epi-no was für dich? Mich hat es beruhigt zu wissen, dass ich „trainiert“ habe und ich bin entspannt in beide Geburten gegangen.
Alles Gute!