Hilfe ,postnatale depression?

Guten Morgen !

Ich denke , vielen Müttern geht es im ersten Jahr so wie Dir ! Die Geburt muss verarbeitet werden , dann leistet der Körper danach Schwerstarbeit , um wieder ins Lot zu kommen , dann der Schlafentzug , das Leben muss ja daneben auch noch weiterlaufen .....

Ich denke ,Du bist einfach total ausgepowert , eben weil Du vieles fast ganz alleine machen musstest !

1. Mach alles , so wie Du es für Dein Kind am besten hältst - kluge Ratschläge von Verwandten solltest Du geflissentlich überhören ! Wenn Dir keiner helfen will , sollen die auch die KL... halten !

2. Versuche , irgendwie Zeit für Dich raus zu holen -hast Du eine beste Freundin , die das Kind mal ein paar Stunden nehmen kann ? Und dann : nichts hektisch anfangen , einfach nur relaxen , die Ruhe ohne Kind geniessen , und wenn es nur zu Hause auf der Couch ist !

Kann denn Dein neuer Partner die Kleine nicht mal nehmen ,mit ihr raus gehen oder ähnliches ???

Was ist mit dem Vater der Kleinen ???

Am wichtigsten ist , das Du zu Deinem Hausarzt gehst !!! Sprich offen über alles , versuch es erst mal ohne Medikamente , viele machen schwere Nebenwirkungen und sich schwer wieder abzusetzen oder machen womöglich abhängig !

Hilfreich ist evtl. eine Gesprächstherapie , die wird Dir Dein Hausarzt verschreiben , wenn er es für nötig hält .

Vielleicht kannst Du mit ihm auch über die Möglichkeiten einer Mutter - Kind - Kur sprechen !

Das wichtigste ist aber : nimm Dir Zeit für Dich !!!

Ganz liebe Grüsse von Heike !