Gelenke

Also ich hatte extreme Spannungs-Schmerzen im Halswirbelsäulenbereich.
Hab mich dann entschlossen zum Orthopäden zu gehen. Klar ist röntgen nicht das Beste, aber ohne hätte ich wohl nicht gewusst was es hat.

Ja, ich habe Verschleißerscheinungen - und das obwohl ich sportlich, schlank und 40 J. bin. Außerdem hat er festgestellt, dass ich überbeweglich bin, und dass deshalb die Gelenke "raushüpfen" und weh tun. Wäre vorher noch nie auf die Idee gekommen, dass ich überbeweglich bin.
Kann nicht mal mit Fuß nach hinten angewinkelt am Boden sitzen.

Naja, jedenfalls habe ich Physiotherapie verordnet bekommen (habe ich erst in den nächsten Wochen) und er hat mir ein Übungsblatt mit Übungen für zuhause mitgegeben.
Die versuche ich jeden Tag zu machen - und seitdem geht es mir echt besser.

Zwischendurch laufe ich auch sooft es eben geht.
Und wenn für dich laufen nichts ist, dann würde ich viel gehen.
Durch Bewegung vermehrt sich die Gelenkschmiere und schmiert die Gelenke - somit weniger Schmerzen.