Gelenke

Physiotherapie, ev. gleich eine Kur, und danach langsam mit der richtigen Physiotherapie und Ausgleichssport langsam alles wieder in Schuss bringen.
Ausreichend schlafen ist auch wichtig fuer verspannte Muskeln! Richtig heben lernen, usw.
Verschiedene leichtere Sportarten kombinieren, Radfahren, Schwimmen, Gehen.
Auf die Ernaehrung achten, auch da gibt es viele Faktoren, die sich ganz schlimm auf die Gelenke auswirken.
Kurkumapraeparate in der Apotheke besorgen und eine Kurkumakur machen, das wirkt entzuendungshemmend und wird auch in der Chirurgie eingesetzt.

lg
niki