Blutdruck

Huhu,

Safran, Magnesium und Calcium darfst du ruhig weiternehmen, die stören das Blutdruckmedikament nicht. Achte aber darauf, Magnesium und Calcium nicht gleichzeitig zu nehmen. Ich wusste das früher auch nicht, aber die behindern sich gegenseitig bei der Aufnahme in den Körper. Man nimmt also das eine lieber morgens, das andere abends.

Ich wollte noch was zum Blutdruck sagen. Ich weiß, man hört das nicht so gern, ging mir auch so. Aber erhöhter Blutdruck, obwohl man noch nicht alt ist, hat meist mit Übergewicht zu tun. Mein eigener Blutdruck war auch gestiegen, als ich etwas moppelig geworden war. Ich habe dann die Ernährung und Lebensweise komplett umgestellt (kein Zucker, kein Weißmehl, keine Wurst) und angefangen zu walken, später dann auch zu joggen.

Ich habe damit stark abgenommen, ohne hungern oder diäten zu müssen. Und auf einmal war mein Blutdruck wieder normal, das Thema hat sich komplett erledigt, mein Arzt war komplett entzückt.

Erhöhter Blutdruck im Alter ist normal. Wenn man aber noch unter 60 ist, ist er immer ein Warnsignal des Körpers, dass man ihm gerade nicht gut tut, sondern ihn nicht gut behandelt und zu sehr belastet. Meist durch Übergewicht, typisch „deutsche“ Ernährung mit zu vielen Kohlehydraten (Brot, Kartoffeln, Nudeln, Süßes) und zu viel Fleisch – und durch zu wenig Ausdauersport wie Wandern, Walken oder Joggen.

Du kannst deinen Blutdruck wieder normalisieren und ohne Medikamente auskommen. Und gleichzeitig dadurch deinen Körper liebevoll entlasten, denn das hat er verdient. Außerdem legst du jetzt die Grundlage dafür, wie es dir im Alter gehen wird.

Schau vielleicht auch mal dieses Video dazu, wenn du magst:

https://youtu.be/Ho_KNLb8wWM

LG