Geschrieben von Himbaer am 23.05.2015, 7:07 Uhr |
Beckenboden-Trainingshilfen - Fragen
Was für eine Trainingshilfe hast du denn?
Wenn es die klassischen Gewichte sind, dann wunder mich das gar nicht.
Die sind absolut ungeeignet für das Beckenbodentraining. Durch die Daueranspannung kommt es zur Ermüdung des Neuro-Muskulären- Systems, sprich es wird nicht besser und kann zu einer zu hohen Spannung im Beckenboden kommen.
Als Bsp. zum Vergleich, kein Fachmann würde auf die Idee kommen, den Biceps trainieren zu wollen, in dem du mit einer Hantel in der Hand rumläufst und den Arm bei 90° Beugung im Ellenbogen hältst.
Was die Probleme mit dem Beckenboden angeht, kenne ich das auch so. Es gibt Tage da ist nichts und es gibt Tage, da denke ich ich stehe wieder am Anfang.
Aber der Beckenboden ist auch nur ein Muskel und hat genau wie die anderen mal bessere und mal schlechtere Tage.
- Beckenboden-Trainingshilfen - Fragen - oranje03 22.05.15, 18:10
- Re: Beckenboden-Trainingshilfen - Fragen - Himbaer 23.05.15, 7:07
- Re: Beckenboden-Trainingshilfen - Fragen - Fredda 23.05.15, 9:27
- Re: Beckenboden-Trainingshilfen - Fragen - kanja 23.05.15, 9:50
- Re: Beckenboden-Trainingshilfen - Fragen - schroetchen 23.05.15, 19:05
- Gyn-Rezept-Physiotherapie... - Nicole_Meyer 23.05.15, 22:19
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