Beckenboden

Ich habe mich nach den Geburten meiner Töchter wohl nicht genug um die Rückbildung gekümmert, jedenfalls war meine Ärztin mit meinem Beckenboden nicht zufrieden. Sie verschrieb mir schon vor drei oder vier Jahren eine spezielle Behandlung, die ich damals aber abbrechen musste, weil es ständig Probleme mit den Kindern gab.

Jetzt würde ich mich eigentlich gerne mal drum kümmern, will ja im Alter nicht inkontinent werden... Ich würde es aber gerne in Eigenregie machen. Ich war gerade mal auf www.waschbaer.de und habe mir zwei Artikel angesehen:
http://www.waschbaer.de/Vaginalkugeln-re-build--454d1a257420.html
http://www.waschbaer.de/Beckenboden-Muskeltrainer--454d1a163533.html

Hat jemand Erfahrung mit sowas?