Schnelle Einschlafhilfe bei Erwachsenen

Bei dm gibt es Melatonin-Tropfen. Melatonin ist das natürliche Schlafhormon, was der Körper auch selbst produziert, aber manche Menschen haben hier - z. B. stressbedingt - einen Mangel. Bei mir helfen die Tropfen genial.

Das Mittel wird über die Mundschleimhaut aufgenommen, man nimmt 1 bis 1,5 mg (zwei bis drei Sprühstöße), auch wenn etwas anderes auf der Packung steht. Wirkt inh. von 30 Minuten. Wichtig: Man nimmt es, kurz bevor man das Licht ausmacht (das Hormon Melatonin wirkt nur bei Dunkelheit).

LG