Wer hat noch Probleme mit dem Beckenboden?

Nach der schweren Geburt war ich fast 5 Tage lang komplett inkontinent. Ich hatte weder einen Harndrang, noch konnte ich irgendwas zurückhalten. Bin dann einfach alle Stunde nach der Uhr auf Klo gegangen, um große Unglücke zu vermeiden.
Mittlerweile hab ich immerhin wieder Harndrang und ich verliere auch nix mehr, wenn ich aufstehe. Niesen, Husten und Lachen muss ich aber weiterhin mit Vorsicht genießen...
Allerdings kann ich nicht wirklich gut Wasser lassen. Ich muss aufm Klo immer hin und her wippen, mich vor und zurück beugen - oder unter der Dusche leicht in die Knie gehen und mit dem Becken wackeln.
So wie vorher, hinsetzen, loslassen, Wasser marsch is einfach nicht mehr. :-(

Meine Hebi meinte, ich soll mir einfach noch mehr Zeit geben, versuchen, mich bewusst zu entspannen. Für Übungen wäre es noch zu früh, vor allem da sich meine Gebärmutter noch nicht genug zurückgebildet hat.

Jetzt will ich einfach mal wissen, ob ich die einzige bin, die unter so einem Problem leidet und ob es wirklich mit der Zeit besser wird...