Rückbildungskurse

Im Internet gibt es massig Übungen. Ich hab mir da 3-5 rausgesucht und mach das morgens oder abends (je nachdem wie die Kids schlafen). Yogamatte hab ich da.
Onlinekurs ist nichts für mich. Hauptsache ist ja, dass man es regelmäßig macht und nicht 1x die Woche eine Stunde.
Baby in der Trage tragen ist auch sehr gut für den Beckenboden (meine Ausrede, wenn ich mich mal wieder nicht aufraffen kann ) (stimmt aber trotzdem )