Harter Bauch nach Yogaübungen

Guten Morgen ,
Ich mache regelmäßig eine kurze Yoga Einheit, die nicht länger als 30 Minuten dauert. Übungen, bei denen ich auf dem Bauch liege oder die primär die Bauchmuskeln beanspruchen, lasse ich aus. Bei fast allen Übungen sind die Bauchmuskeln ja ein wenig beteiligt. Ganz weglassen geht, glaube ich, nicht .

Fast ausschließlich nach jeder Einheit habe ich einen harten Bauch. Dieser entspannt sich nach wenigen Minuten wieder. Und häufig bewegt sich das Kleine auch echt doll nach dem Sport . Schmerzen dabei oder danach habe ich nicht, halt nur diesen harten Bauch. Ich bin zum ersten Mal schwanger, hatte vor Ewigkeiten den letzten und erst in 3 Wochen den nächsten Termin und bin mir nun unsicher, ob ich mit den Übungen weitermachen soll. Mir selbst tun die Übungen sehr gut, aber ich möchte natürlich auf keinen Fall dem Kleinen schaden und steige im Zweifelsfall lieber auf Spazieren um.

Wie sind eure Erfahrungen? Würdet ihr mit einer Belastung aufhören, nach der ihr einen harten Bauch habt? Wisst ihr warum der Bauch hart wird?