Geschrieben von Gramuselchen, 12. SSW am 12.08.2020, 8:41 Uhr |
Gibt es hier vegetarische oder vegane werdende Mamis?
Guten Morgen ihr Lieben,
ich ernähre mich seit einigen Jahren - ich glaube 6?- vegetarisch. Meine Blutwerte waren bisher immer super.
Auch während meiner Schwangerschaft ist es bisher so geblieben. Doch nun mache ich mir natürlich Gedanken, bezüglich der Fettsäuren, die man hauptsächlich aus Fisch bekommt. Ich habe eine totale Aversion gegen Fisch entwickelt, sodass es mich schon schüttelt, wenn ich nur daran denke.
Gibt es hier vielleicht (werdende) Mamis unter euch, die sich ebenfalls vegetarisch/vegan ernähren, oder ebenfalls eine Aversion gegen Fisch (entwickelt) haben?
Supplementiert ihr Omega-Fettsäuren? Wenn ja, wie?
Welche Lebensmittel nutzt ihr vielleicht auch?
Ich weiß, dass Leinöl, Rapsöl und Avocado zB. total super sind und gute Omega-Fettsäuren enthalten. Aber ich esse leider auch keine Avocados mehr. Und zu viel Fett soll man ja auch nicht essen.
Vielleicht hat hier die ein oder andere Mami ja einen Tipp für eine Fisch-freie und gesunde Schwangerschaft?
Ich freue mich auf eure Antworten.
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- Re: Gibt es hier vegetarische oder vegane werdende Mamis? - leni8901, 39. SSW 12.08.20, 8:56
- Re: Gibt es hier vegetarische oder vegane werdende Mamis? - Assen08 12.08.20, 9:34
- Re: Gibt es hier vegetarische oder vegane werdende Mamis? - UBO1, 34. SSW 12.08.20, 9:49
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