Gewichtszunahme

also ich bin jetzt bei 3,5kg ungefair (ich kenn nicht wirklich mein Ausgangsgewicht, kam frisch aus dem Urlaub und hatte durch die ganzen Nachspeisen einiges zugenommen )

ich hab das mal gegoogelt, das ist wohl von BMI zu BMI unterschiedlich:
BMI unter 18,5 ist die optimal Zunahme in der Schwangerschaft 12-18kg,
BMI 18.5-24,9 bei 11-15kg
BMI 25-29,9 (da bin ich) 6-11kg
BMI über 30 liegt es bei 5-9kg

Hinzu kommt, dass man in den 1-4 Monat ca. 2 kg, 4-5Monat ca. 2KG und 6 Monat 2kg zunimmt. 7-8 Monat ca. 500gr pro Woche und 9 Monat 350g pro Woche.

Aber das sind alles nur Durchschnittsangaben. Vergiss nicht, solltest du stillen verbrauchst du mega viele Kalorien. Meine Kollegin hat in der SS 11kg zugenommen und hat seitdem sie das Kind hat 20 kg abgenommen (das war im Januar diesen Jahres) sie meint du stillst, du isst weniger und du gehst mehr spazieren, das geht alles von alleine weg.

Also Mädels, Hauptsache der Zwerg ist gesund!