zurück| von Naddelinchen, 25. SSW am 08.06.2017, 17:04 Uhr |
Gesunde Snacks bei Heißhunger / ständigem hunger
Hallo.
Mich würde interessieren, was ihr so esst wenn euch der Heißhunger überkommt.. Gebt ihr nach oder versucht ihr was gesundes zu snacken? Wenn ja was?
Mir fehlen die Ideen für gesunde und sättigende Snacks zwischendurch
Ich hab momentan soooo viel hunger, richtigen hunger also nicht unbedingt Heißhunger auf süßes.
Anbei mein Snack von heut nachmittag :)
Vollkornbrot mit frischkäse, Schinken und Tomaten 
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Re: Gesunde Snacks bei Heißhunger / ständigem hunger
Antwort von gespenst am 08.06.2017, 17:15 Uhr
Hhhm, leckerer Thread 
Cherrytomaten, Gurke mit Pfeffer und Salz, Nüsse, Rote-Beete-Chips, Tomatensaft mit Chili und Knoblauch, Vollkornsalzstangen.
Re: Gesunde Snacks bei Heißhunger / ständigem hunger
Antwort von Naddelinchen am 08.06.2017, 17:43 Uhr
Rote-beete-chips hören sich ja mal interessant an.. Glaub das probiere ich mal 
Re: Gesunde Snacks bei Heißhunger / ständigem hunger
Antwort von Mama1317, 26. SSW am 08.06.2017, 17:46 Uhr
Huhu
Ich habe zur Zeit wahnsinnigen Heißhunger auf Schokolade, immer Abends. 
Ansonsten:
Cherrytomaten mit Kräutersalz 
Vollkornbrot mit gebratener Aubergine und Feta
Salate allgemein
Re: Gesunde Snacks bei Heißhunger / ständigem hunger
Antwort von Mausemama, 27. SSW am 08.06.2017, 17:59 Uhr
Tomatensaft, Buttermilch/Joghurt, Nektarine, Reiswaffeln, oder saure Gürkchen ( Essig,soll ja den Appetit zügeln) ,....
manchmal gebe ich auch nach, bin ja schließlich auch nur ein Mensch und manchmal hab ich richtigen Zucker-Hunger, dann befriedigt mich der gesunde vernünftige Kram nicht so und dann muss eine Portion Schokopops mit Milch her!
Re: Gesunde Snacks bei Heißhunger / ständigem hunger
Antwort von Katl_80 am 08.06.2017, 18:03 Uhr
Das sieht auch lecker aus. Danke 
Mittags gönne ich mir Eis, abends was Süßes vermeide ich, weil ich im Bett immer (noch/wieder) schnell Sodbrennen bekomme.
Ansonsten esse ich total gerne Karotten, die ich in einen Olivenöl-Pfeffer-Salz-Dip tunke.
Öl soll man ja irgendwie bei Karotten verwenden, damit die Vitaminaufnahme besser funktioniert. Hab ich mal gehört, seitdem mache ich das ;-)
Aber SATT macht das nicht 
Re: Gesunde Snacks bei Heißhunger / ständigem hunger
Antwort von BrokenHeart1983, 27. SSW am 08.06.2017, 18:20 Uhr
Ich könnte gerade sterben für Melonen in allen Variationen... wenn ich merke, der Kleine Hunger überkommt mich, schneide ich mir Melone auf und schwupps alles wieder gut :-)
Re: Gesunde Snacks bei Heißhunger / ständigem hunger
Antwort von Naddelinchen, 25. SSW am 08.06.2017, 19:00 Uhr
Ich habe mir leider in letzter Zeit vermehrt süßes gegönnt.. Bei +6 kg denk ich mir jetzt, ich sollte wieder vermehrt auf gesundes achten. Muss im August immerhin noch in mein Hochzeitskleid passen haha.
Eure Snacks hören sich alle gut an
Momentan stillt aber nichts meinen hunger länger als 2 Std
Weiß nicht, wo das noch hin führen wird. +20 kg? +30? Ohje, vllt helfen eure Snacks gegen die Fressattacken
Re: Gesunde Snacks bei Heißhunger / ständigem hunger
Antwort von lilpumkin, 28. SSW am 08.06.2017, 19:36 Uhr
Oh absolut, bin auch gerade total süchtig nach Wassermelone
Vorgestern hab ich abends ne halbe verdrückt. Das war aber eindeutig zu viel - hat unglaublich auf die Blase gedrückt 
Re: Gesunde Snacks bei Heißhunger / ständigem hunger
Antwort von AnonBlackOp, 27. SSW am 09.06.2017, 11:03 Uhr
Obst, Obst, Obst ... 
Zum Frühstück muss es auf jeden Fall ordentlich was geben, dann bekomme ich seltener Hunger. (Haferflocken,Joghurt+Obst, Tee/Kaffee)
Zwischendurch dann immer mal einen Pfirsich, diese kleinen platten. Oder mal eine Weintraube abgemopst.
Tiefkühlobst ist auch immer da, daraus mache ich mir super gerne "Essen zum trinken". Meist Himbeeren (Rotes Obst= richtig und wichtig für den Hb Wert!) plus Mango. Beides je eine Hand voll ab in den Smoothiemaker und einen Schuss Wasser dazu. Lecker 
Oder einfach mal so eine Schüssel Himbeerchen mit einem kleinen Pfirsich, wenn ich etwas mehr Hunger habe. Aber Brot so an sich nie zwischendurch. Viel zu faul/wuselig zum schmieren. Die einzigen Teigwaren die ich wirklich noch esse sind zwischendurch mal Chia-Brötchen zum Abendbrot oder Frühstück.
Nüsse stopfen auch ganz gut. Ein Glas Milch hilft manchmal auch. Allein schon, weil eine Schwangere mindestens 1000mg Calcium pro Tag zu sich nehmen sollte.
Ne Bekannte füttert immer gekochte Kartoffeln zwischendurch. Also abgekühlte, da sich bei denen wohl die Kohlenhydratketten verändert haben und somit länger satt machen sollen. Ich würde die so aber nie runtergekommen. Evtl mit etwas Butter und Kräutersalz und seeehr großem Hunger... 
Hungern ist aber nie ne gute Idee. Irgendwas scheint dein Körper ja zu brauchen. (Evtl mehr Eisen?)
Ansonsten wäre nur noch Rohkost ne Idee von mir. Mehr fällt mir "spontan" nicht ein. 
Re: Gesunde Snacks bei Heißhunger / ständigem hunger
Antwort von Naddelinchen am 09.06.2017, 13:06 Uhr
Sieht sehr lecker aus dein Snack.. Ja ich nehme aber schon ein Multi Präparat, Jod Eisen und folsäure. Naja mein kleiner braucht das wohl momentan einfach, Wachstumsschub 
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