zurück| Geschrieben von TinaBaby, 22. SSW am 06.05.2022, 15:12 Uhr |
Was esst ihr zum Frühstück - Heißhunger?
Hallo,
ich mache mir ein wenig Gedanken bzgl Frühstück und Snacks (vorallem nachmittags).
So langsam gehen mir die Ideen aus.
Ich esse sehr gern Joghurt mit Obst; Knäckebrot etc... Zwischendrin benötige ich öfters etwas, damit die Übelkeit verschwindet.
Leider ist ja überall viel Zucker drin; sodass ich keine Ideen mehr habe, was ich als Zwischensnack essen kann...
Gurken/Tomate/Möhre etc. habe ich immer auf der Arbeit dabei.
Hat jemand noch Ideen? Was esst ihr?
Lg und danke :)
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Re: Was esst ihr zum Frühstück - Heißhunger?
Antwort von Angie98 am 06.05.2022, 15:32 Uhr
Hey!
Frühstück ist bei mir allgemein schwierig, esse ich eigentlich ungern und zwinge mich dazu. Meistens gibt es ne Stulle oder Porrige bevorzugt mit Kakao und oben drauf Banane 
Snacks:
•Babymöhren mit hummus
•Ich liebe ja momentan Kohlrabi 
•Gesunde NicNacs aus Kichererben - würzen (z.b. Knobipulver Paprika Pulver Salz + minimal olivenöl) , und ab in die heissluftfriteuse oder Ofen
•Belegte Reiswaffeln (z.B Quark und Honig)
•müsliriegel
•gesunde Cookies selber gemacht aus Haferflocken
Ja mehr fällt mir spontan nicht ein
Re: Was esst ihr zum Frühstück - Heißhunger?
Antwort von Happy_pregnancy, 22. SSW am 06.05.2022, 15:34 Uhr
Unter der Woche esse ich immer Porridge zum Frühstück und am Wochenende gerne Brötchen. Ich kann dir Nüsse wärmstens empfehlen. Die ungesalzenen Pistazien sind wirklich auch sehr lecker!
Re: Was esst ihr zum Frühstück - Heißhunger?
Antwort von Mary_George, 21. SSW am 06.05.2022, 17:30 Uhr
Zum Frühstück Porridge aus Haferflocken, Haferkleie und Hirse mit mindestens zwei Sorten Obst und Joghurt.
Zwischensnack versuche ich im Moment zu vermeiden aber wenn dann folgende:
- Pumpernickel mit etwas Aufstrich und Tomaten + Pfeffer
- Reis-, Linsen- oder Maiswaffeln mit etwas Magarine und Salz
- Gewürzgurken
- Kohlrabi
- manchmal etwas Obst
- Salatgurken mit etwas Salz
Oder ich versuche meinen Dauerhunger mit Tee Einhalt zu gebieten :D
Re: Was esst ihr zum Frühstück - Heißhunger?
Antwort von Arianne am 06.05.2022, 19:18 Uhr
Anscheinend sind wir alle Porridge Fans 
Das gibt es bei mir unter der Woche auch immer. In verschiedenen Varianten. Mal mit Nüssen, Beeren oder anderem Obst, Schokolade, Kokos, etc. Die Auswahl ist ja riesig. Ab und zu mach ich es mir auch warm. Muss man mögen, hält aber noch länger satt.
Für zwischendurch habe ich immer Obst zuhause, Joghurt oder Reiswaffeln. Wenn’s mich glustet gibts auch mal Schokolade. Wobei sich mein Hunger in Grenzen hält.
Re: Was esst ihr zum Frühstück - Heißhunger?
Antwort von Lisa-T, 20. SSW am 06.05.2022, 21:55 Uhr
Ich esse worauf ich Lust habe. Auch Süßes. Zum Frühstück esse ich meist Marmeladebrot. 
Re: Was esst ihr zum Frühstück - Heißhunger?
Antwort von Mary_George am 06.05.2022, 22:28 Uhr
Warmes Porridge könnte ich jeden Morgen essen und dann schaff ich es auch immer bis Mittags ohne Snack - auch wenn die letzte Stunde immer kritisch ist 
Bei Schokolade muss ich gerade dran denken - schön dunkle Zartbitterschokolade ist auch super. Da reicht auch einfach ein Stückchen und man hat genug 
Re: Was esst ihr zum Frühstück - Heißhunger?
Antwort von Peace2022, 20. SSW am 06.05.2022, 22:33 Uhr
Wow ihr ernährt euch aber gesund! Davon wäre ich unschwanger noch nicht mal satt Bei mir gibts morgens entweder Brötchen mit Käse, Wurst und Marmelade (das hält dann bis mittags) oder Porridge mit Banane und Honig (hält 2 Std
) oder Joghurt mit frischem Obst, Leinsamen und Honig. Mittags dann halt deftig, Nachmittags Kuchen und Kaffee oder nochmal was vom mittag, ein Eis, Kekse oder so und Abends dann was neues Warmes oder Brot bzw Brötchen.
Re: Was esst ihr zum Frühstück - Heißhunger?
Antwort von Mary_George am 06.05.2022, 23:30 Uhr
Also dad Porridge macht mich satter als Brot oder Brötchen kommt aber auch stark drauf an, was ich reintue! Nur Haferflocken reichen da nicht. Brot/Brötchen liebe ich am Wochenende und dann am besten noch ein Schokocroissant 
die Süßigkeiten oder kleine Snacks am Nachmittag versuche ich wegen meiner bisher starken Gewichtszunahme zu vermeiden.. fällt mir aber echt nicht leicht
Re: Was esst ihr zum Frühstück - Heißhunger?
Antwort von Oktobermama 2022, 19. SSW am 07.05.2022, 7:57 Uhr
Danke - hab schon gedacht, ich bin die einzige hier, die sich eher nach Lust und Laune ernährt 
Mein Frühstück gestern waren übrigens 2 Teller Nudeln mit Tomaten-Sahnesauce und viel Parmesan
Re: Was esst ihr zum Frühstück - Heißhunger?
Antwort von TinaBaby, 22. SSW am 07.05.2022, 13:14 Uhr
Ja, das habe Problem habe ich morgens mit Joghurt und Obst. Da ich schon um 6 Uhr anfangen mit arbeiten; habe ich meistens schon Hunger und esse meinen Joghurt.
Bis 12 Uhr halte ich dann nicht aus. Meistens gibt es zwischendrin Gemüse zum knabbern oder Nüsse.
Wahrscheinlich muss ich auch mal Porridge und andere Essenszeiten versuchen.
Lg
Re: Was esst ihr zum Frühstück - Heißhunger?
Antwort von Mary_George am 07.05.2022, 14:01 Uhr
Also ich esse meistens gegen 8
Uhr Frühstück und schaffe es dann gerade so bis 12/12:30 ohne Snack bis zum Mittag.. manchmal auch um 9 Frühstück, dann halte ich es einen Moment länger aus. Aber um 6 bzw. vorher ist natürlich sehr früh! Selbst, wenn ich nicht schwanger wäre, wäre mir das zu lang!
Re: Was esst ihr zum Frühstück - Heißhunger?
Antwort von Lara1979123 am 07.05.2022, 14:21 Uhr
Ich bekomme gleich schlechtes Gewissen.....ich esse immer Brot mit Butter und Schinken oder Honig mit Kaffee (mit Milch und Zucker) zum Frühstück....hoffe dann bis mittags durchzuhalten. Wenn der Hunger zu groß wird nehme ich 1 oder 2 Bananen, oft nasche ich beim kochen (bin zu hause) oder zweig mir schon mal was vom Mittagessen ab....je nachdem wann die kids heimkommen...
Re: Was esst ihr zum Frühstück - Heißhunger?
Antwort von Peace2022, 20. SSW am 07.05.2022, 14:49 Uhr
Ok, dann bin ich doch nicht die einzige, die mehr isst. Das mit dem Mittagessen mache ich auch oft so. Wenn die Kleine schläft, koche ich und esse dchon etwas davon und dann wenn die große heim kommt, nochmal mit ihr. Porridge mache ich immer warm mit Milch und Apfel drin beim Kochen ist auch lecker. Nur Abends die Chips und die gerösteten Maiskörner müsste ich eigtl weglassen. Obst und Gemüse haben wir den ganzen Tag aufm Tisch und da bedienen sich die, die da sind, wie sie wollen.
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