Geschrieben von Jennylein93 am 02.03.2016, 14:44 Uhr

fressattacken und gewichtszunahme

hey :)

mal ne frage: wie bekommt ihr eure fressattacken unter Kontrolle?
halb 12 gabs erst mittag (nudelsuppe),
um 2 hatte ich schonwieder hunger und hab 3 milchschnitte und ne banane verrputzt. könnte.wetten gegen 4 kommt der nächste Hunger.

meine hebamme hat mich schon ermahnt da ich schon knapp 2 kilo zugenommen habe :(

bin heute 18+0

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12 Antworten:

Re: fressattacken und gewichtszunahme

Antwort von februar2007, 18. SSW am 02.03.2016, 14:52 Uhr

Zwei Kilo sind voll ok.
Drei Milchschnitten hingegen sind echt nicht so ideal. Die haben viele Kalorien und kaum Nährwert. Deshalb hast du auch bald wieder Hunger. Genauso machen Nudeln auch erst später satt als Kartoffeln oder Reis.
Würde versuchen etwas vollwertiger zu essen. Aber mal naschen ist natürlich ok und deine bisherige Zunahme auch nicht bedenklich.

Schönen Tag

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Re: fressattacken und gewichtszunahme

Antwort von Planungsministerin, 19. SSW am 02.03.2016, 14:57 Uhr

2kg bei 18+0 ist vollkommen in Ordnung. Ich würde evtl schauen, dass mittags etwas vollwertigeres auf den Tisch kommt, das länger satt macht. Naja, zwischendurch 1 oder 2 Milchschnitten (Pfui Spinne, ich mag die gar nicht!) sind bestimmt in Ordnung. Sollte halt nicht von Dauer sein.

Ich kann abends so gut wie nichts mehr essen weil mein Bauch so aufgebläht ist und spannt und ich überhaupt keine Lust auf Essen habe

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Re: fressattacken und gewichtszunahme

Antwort von Lou_84, 18. SSW am 02.03.2016, 16:16 Uhr

Öhm...hattest du ein übermäßig hohes Ausgangsgewicht und sollst deswegen nicht zulegen? Oder spinnt deine Hebamme ein bißchen?
Ich hatte Anfangs eher etwas zu wenig und hab bis zur 18. Woche sechs (!) Kilo zugenommen. Ich finds etwas gruselig, aber mein Arzt und meine Hebamme sagen, das ist total im Rahmen. Habe vor allem im ersten Trimester zugelegt da bei mir die Devise entweder Essen oder Kotzen war. Falls dich das beruhigt
Ansonsten: ich esse an Tagen, wo ich dauernd Hunger habe viel Ballaststoffe, das hilft mir. Richtig gut fahr ich mit Gerichten mit Chia-Samen (meist einfach Chiapudding mit etwas Joghurt und Obst), die sind Ballaststoffreich, Kalorienarm und vor allem super gesund, und danach passt erstmal ne Weile nix mehr rein

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Re: fressattacken und gewichtszunahme

Antwort von anke1523 am 02.03.2016, 18:29 Uhr

Da wir gar keine Waage im Haus haben kann ich nicht sagen wie viel an Kilos ich drauf habe. Bei mir ist es andersrum ab 18.00 Uhr wird nichts mehr gegessen nur trinken vielleicht ein Joghurt oder Obst aber selten. Dafür aber vormittags bis 13.00 Uhr bin ich nur am Essen. Und das in der 15+3 Woche.

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Re: fressattacken und gewichtszunahme

Antwort von Cleo1987, 19. SSW am 02.03.2016, 18:32 Uhr

2 kg??? Die hätte ich auch gern :(
Bei mir sind es schon knapp 7kg!!!

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Re: fressattacken und gewichtszunahme

Antwort von Jennylein93 am 02.03.2016, 19:22 Uhr

Habe mit 57,1 angefangen und jetzt bin ich bei 58,7.
Die hebamme ist direkt beim fa mit in der Praxis. Und eh etwas komisch drauf. Aber selbst meine oma sagt in der woche sind eigentlich nur +700g normal. Scheinen alle komisch drauf zu sein

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Re: fressattacken und gewichtszunahme

Antwort von Amyy, 19. SSW am 02.03.2016, 20:41 Uhr

Also ich hatte letzte Woche +6 kg mehr auf der Waage beim Arzt und war total schockiert. Aber der meinte ich soll mir keinen Kopf machen, das wäre total in Ordnung und könnte gerade bei 2. Kind gut mal sein.
Ich könnte gerade vormittags im Büro die ganze Zeit essen, einfach weil es dort im Moment unglaublich langweilig ist.. Natürlich esse ich da trotzdem nicht permanent. Aber ich könnte..
Gerade mittags versuche ich gesund und satt machend zu essen, damit ich nicht gleich wieder hunger bekomme.

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Re: fressattacken und gewichtszunahme

Antwort von ylvabella, 19. SSW am 02.03.2016, 22:19 Uhr

Hi,
ich hab mich seit dem ersten US nicht mehr gewogen. Keine Waage zu Hause und bei den Vorsorgeuntersuchungen wird hier (in GB) nicht gewogen. Und ich hab' keine Ahnung was normal ist und was nicht.
Also, wenn Du Dich in Deiner Pelle wohl fühlst, pfeif' auf was die Paragrafe- Sklaven sagen, wenn Du mich fragst.

Zucker ist aber tatsächlich nicht ideal, eben weil dein Insulin in die Höhe schnellt und dann ganz schnell wieder runter geht. Und dann kommt der nächste Heißhunger...
Am längsten sättigen Eiweiße (Hülsenfrüchte, Fleisch, Käse, Nüsse), und danach Vollkornprodukte (Ballaststoffe).
Ich mach mir oft einfach ein Käsebrot, da ich nun auch öfter hungrig bin.
Aber auch hier und da mal ein Keks :-)
Wenn ich richtig Hunger krieg muss dann getoastetes Vollkornbrot mit Butter und "Baked Beans" ran. Die haben zwar auch etwas Zucker aber vor allem viel Eiweiß und viel Eisen (beides vergleichbar mit einem Steak).
Aber das ist vielleicht außerhalb des Vereinigten Königreiches nicht so populär...

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Re: fressattacken und gewichtszunahme

Antwort von Babyglück2011, 16. SSW am 03.03.2016, 11:38 Uhr

Das ist ja alles seltsam was Du da schilderst..! Hab auch schon knapp 6,5kg zugenommen..ich bin die Einzige der das garnicht passt

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Re: fressattacken und gewichtszunahme

Antwort von whitesheep, 17. SSW am 03.03.2016, 12:50 Uhr

Ich habe in dieser SS zum Glück keine Fressattacken. Die ersten 3 Monate war mir eh übel und jetzt bin ich krank und habe eh keinen Appetit. Beim letzten Termin hatte ich nur 200 Gramm mehr. Dafür esse ich mehrere Kleinigkeiten über den Tag verteilt. Vormittags mal ne Banane, Nachmittags Apfelstückchen, abends mal nen Joghurt.
Bin mal gespannt. Habe komischerweise gar kein Bedürfnis mehr nach Süßigkeiten so wie in der 1. SS.
In der 1. SS hab ich schon gut zugeschlagen, hab insgesamt 21 kg zugenommen.

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Re: fressattacken und gewichtszunahme

Antwort von Jennylein93 am 03.03.2016, 18:29 Uhr

Die ss ist genau wie die erste.
Übelkeit bis zur 16.ssw, 1 woche ruhe und seitdem sodbrennen.
Fressattacken seit die Übelkeit aufgehört hat :D

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Re: fressattacken und gewichtszunahme

Antwort von Christine_ibz, 13. SSW am 06.03.2016, 8:49 Uhr

Hallo, bin aus dem Septemberbus.

Soweit ich weiss bist du mit +2 Kilos genau richtig. Nicht zu viel und nicht zu wenig.

Ich esse Mengenmaessig auch viiiiiel mehr als vor der Schwangerschaft.
Ich muss auch staendig essen, sonst wird mir schwindelig und schlecht.

Was ich aber gemerkt hab: mein Koerper hat richtig Lust auf Vitamine!!
Hab letztens ein Paeckchen Rahmspinnat fast inhaliert *lach*. Hinterher noch ein kleines Stueck Rindfleisch, und happy bin ich.
Nachmittags mach ich oft nen Obstteller. Aber aufgepasst, das ist auch viel Zucker.

Muss dazu sagen, dass ich seit ich schwanger bin nicht mehr Milchkaffee suechtig bin (vorher 3 Tassen) und eine Tafel Schoki langt mir jetzt nicht 2 Tage, sondern 2 Wochen.

Achte einfach drauf was du isst!

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