Das Geburtserlebnis lässt mich nicht mehr los...

Hallo!
Ich hatte bei beiden Kindern eine relativ „schöne“ Geburt, wenn man das überhaupt so sagen kann. Wirklich schön im Sinne von „ach wie herrlich“ ist das glaube ich nie.
Aber ein Trauma ist ein Trauma, und was da am besten hilft, egal ob Geburts- oder anderweitiges Trauma ist, darüber zu reden. Und zwar so häufig wie möglich. Durch das Aussprechen deiner Gefühle kannst du sie auch besser verstehen und letzten Endes verarbeiten. Das ist wirklich das einzige, was hilft.
Wenn du in deinem Umkreis niemanden hast, mit dem du vertraut sprechen kannst, dann hol dir professionelle Hilfe, das ist keine Schande.
Alles Gute!