Öl und Jod

Hallo!

Habe mal gehört,man muß ihn die Gläschen auch Öl mit reintun,weil da zu wenig drin ist.

Wieviel sollte den generell auf 100g drin sein? Zum Bsp. wenn man selber kocht?

Dann noch eine Frage, wie deckt man den Jodbedarf? Salz ist ja in den Gläschen immer etwas mit drin, aber steht nichts von Jodsalz. So viel Salz dürfen die Kleinen ja auch nicht,oder? Und die Fertigbreie in denen ja Jod ist möchte ich nicht geben. Ich mache den Getreidebrei selbst. Aber in den Flocken ist kein Jod.

Ich möchte in 1 Woche ca. mit Beikost beginnen. Mein Sohn wird 6 Monate alt.

Könnt ihr mir da weiterhelfen?