Autogenes Training

Hallo,
ich habe ein solchen Kurs vor ein paar Jahren in einer Familienbildungsstätte mitgemacht. Anlass war bei mir, dass ich zunehmend Probleme mit dem Einschlafen hatte. Man lernt dort Entspannungstechniken, das ganze war sehr sachlich, was mir entgegenkam. Mir hat es eine Menge gebracht, die Einschlafprobleme habe ich zu einem großen Teil in Griff bekommen, auch mit Hilfe des autogenen Trainigs.
Viele Grüße, Renate