Schichtdienst and no way out?! (Achtung, wird ganz lang!)

Bei mir am Arbeitsplatz gibt es NIEMANDEN der in VZ beschäftig ist und nicht schon eine längere Auszeit gebraucht hat. Mit länger spreche ich von bis zu einem Jahr.
Und alle die das nötig hatten, haben danach ihre Arbeitszeit reduziert und kommen damit besser klar.

Ich habe jetzt meine Stunden erhöht und bemerke schon einen deutlichen Unterschied, auch wenn ich Phasen hatte in denen ich VZ arbeiten musste, weil das Personal halt nicht reichte und überplant wurde.

Dauerhaft VZ in DEM Betrieb, nein danke!

Wir haben keinerlei geregelten Schichtrhythmus, jeden Tag ein anderer Dienst, man weiß oft nicht mehr wie man Schlaf finden soll und nach Nachtdiensten läuft man gerne noch drei Tage völlig neben der Spur.

Wenn dich der Job krank macht (und ich kann das aktuell nachvollziehen), dann nimm dir ne Auszeit und denk darüber nach, wie es weitergehen soll.

Ansonsten kann ich auch hier wieder nur zu Ausdauersport raten! Mir tut das unheimlich gut, ich bekomme den Kopf frei und mein Körper dankt es mir auch, vom Selbstbewusstsein ganz zu schweigen.
Überlege was dir Spaß macht (also sportlich jetzt) und beginne damit ganz gemächlich, aber regelmäßig. Irgendwann kommt die Kondition und dann hast du das in dein Leben integriert.

Mach das nur für dich! Ich nehme nur sehr selten irgendein Kind mit ins Bad, weil ich diese Auszeit einfach brauche.

Kur kann man machen, lehne ich für mich aber ab. Ich wäre nur wieder der Seelenmülleimer für alle Kurgäste und würde selbst genervt auf der Strecke bleiben!