Eigentlich ein Gewichtspost

Ich kann Deinen Frust sehr verstehen, allerdings schrieben ja schon alle, dass Du mehr Gemüse/Vollkorn essen solltest, und das denke ich auch. Ist auch gut für den Darm und den Schlaf. Wechseljahre führen wohl bei fast allen Frauen zu Gewichtszunahme, da sollte man gnädig zu sich und anderen sein....

Bewegung ist aus meiner Sicht zum Abnehmen hauptsächlich insoweit hilfreich, als dass man in der Zeit nicht essen kann...und natürlich für die Gesundheit und die Muskelbildung.