Was bedeutet genau Wochenbett?

Es gibt leichte Übungen fürs Wochenbett, die du langsam beginnen kannst.
So richtig sport erst wenn du deinen rückbildungskurs hinter dir hast.

Spazieren gehen kannst du, wenn du dich fit fühlst. Am besten fängst du langsam an und steigerst dich mit der Zeit.
Gerade jetzt bei den kalten Temperaturen sollte dein Baby ja auch noch nicht stundenlang draußen sein. Die oberste Priorität ist das dein Baby sein geburtsgewicht knackt und natürlich die Erholung nach der Geburt.

Haushalt:
Nicht überanstrengen. Pausen machen.
Am besten nicht mehr tragen als dein Baby wiegt. Dein beckenboden wird es dir danken.
Nicht auf die Idee kommen alles alleine zu machen.
Mein Mann hat zb am anfang immer die wäschekorbe in den Keller getragen und die Wäsche wieder hoch gebracht.
Und in den ersten zwei Wochen gab's hauptsächlich eingefrorenes essen. Das ich oder mein Mann dann nur noch erwärmt haben.

Ansonsten:
Genies die Zeit mit Baby. Kuschel viel und tanke Kraft.
Du kannst auch Hörspiele hören, lesen, Serie schauen wenn das Baby schläft oder schlaf nachholen. Schlaflose Nächte und clustern Schlaucht.

So ein Wochenbett wie beim ersten Kind bekommt man selten wieder.