Geschrieben von Nicole2781 am 19.03.2009, 18:21 Uhr |
schwer zu sagen ohne hintergrundinfo
Hallo,
das ist schwer zu sagen, du. 20 kg hört sich viel an, kommt aber auch auf das Ausgangsgewicht an.
Als allererstes sollte dein Arzt sich das anschauen und rausfinden, ob das evtl. gesundheitliche Gründe hat.
Wenn nicht, dann stellen sich die Fragen:
Isst du denn besonders viel? Vollkornprodukte und Obst helfen gegen den Hunger ohne viel anzusetzen.
Trinkst du genug? Das hilft gegen Wassereinlagerungen und auch Schwimmen, wegen des Wasserdrucks.
Treibst du Sport, d.h. Spazierengehen oder Gymnastik oder Schwimmen wären ja ganz gut. Mein Arzt meinte, ich sollte jeden Tag mindestens 30 min Spazieren gehen, weil ich einen eher faulen Stoffwechsel habe, Das ist natürlich nicht immer einfach mit dem Arbeitsalltag zu verbinden, finde ich. Aber ich versuch halt jeden Tag so viel wie drin ist, indem ich zum Beispiel mal ein bißchen weiter von der Arbeit weg parke oder danach noch ein bißchen durch die Stadt schlendere bevor ich nach Hause fahre. Und am Wochenende gehen mein Mann und ich jetzt meistens so 1-1 /2 Stunden spazieren.
- Zu viel zugenommen!!! - worry2, 25. SSW 19.03.09, 12:22
- Re: Zu viel zugenommen!!! - Schmetterling020, 21. SSW 19.03.09, 12:28
- Re: Zu viel zugenommen!!! - danny81 19.03.09, 12:45
- Re: Zu viel zugenommen!!! - MrsNapi 19.03.09, 12:50
- Re: Zu viel zugenommen!!! - Vefro, 19. SSW 19.03.09, 12:55
- Re: Zu viel zugenommen!!! - catanddog, 24. SSW 19.03.09, 13:31
- Re: Zu viel zugenommen!!! - Keks10, 27. SSW 19.03.09, 13:43
- Re: Zu viel zugenommen!!! - Longli 19.03.09, 13:51
- Re: Zu viel zugenommen!!! - veralynn, 15. SSW 19.03.09, 13:54
- schwer zu sagen ohne hintergrundinfo - Nicole2781 19.03.09, 18:21
- Re: schwer zu sagen ohne hintergrundinfo - worry2, 25. SSW 19.03.09, 20:30
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